银耳汤喝多了会怎样?每天喝多少才比较合适?

时间:2019-09-28 作者:金燕耳 来源:金燕耳官网

银耳本身是一种非常适合女性滋补好物,美容养颜,滋阴润肺 ,促进肠胃的蠕动,也能缓慢让肠胃吸收脂肪和胆固醇,还能减少糖分的吸收,银耳价格也比较亲民,妥妥的女性们的最爱,没有之一。

不过任何好东西或者任何东西都不能食用过度,食用过度吃一顿就腻了,再者吃太多会给肠胃造成负担,吃太多也会阻碍吸收,所以要把握一个度。

银耳羹(金燕耳).jpg银耳可以每天都吃,只是根据不同年龄的人,有不用的建议食用量,老人和小孩:每天2克(金燕耳:2克),正常的成年人的话3-4克就好了。

每天坚持吃银耳不仅仅能美容养颜,对身体还比较好,所以大家可以放心吃哦。

另外在做银耳汤的时候可以搭配一些其他的食物一起哦,比如说:芒果,西瓜,火龙果,猕猴桃,红提,石榴,小米,南瓜,紫薯,红薯,鸡蛋,排骨,鸡,冰糖雪莉,枸杞,红枣,姜枣,红糖,蜂蜜,玫瑰,百合,莲子等等都是可以的,既好吃营养也更加丰富。

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