银耳红枣莲子羹的做法及功效是什么?

时间:2020-01-14 作者:金燕耳 来源:金燕耳官网

银耳红枣莲子羹有:美容养颜,滋阴润肺,润肠通便,减肥,抑制细胞氧化,促进弹性细胞增长,减少细纹以及修复光损伤,美白淡斑,补中益气,养血安神,清热降火、降血压、促进睡眠等功效。

做法和步骤

1.普通银耳洗净,泡发3小时,(如果是用金燕耳本草银耳不用洗泡)。

2.莲子浸泡3小时,红枣洗净备用。

金燕耳银耳红枣莲子羹.png3.泡好的银耳剪去蒂头,撕碎或者切碎备用。

4.将准备的银耳,莲子,红枣加入锅中,放入清水。

5.加入的是普通银耳煮制3小时左右,加入的是金燕耳本草银耳只需煮20分钟即可。

判断好银耳最有效的方法是看炖煮好了胶质是否丰富,希望大家每个人都能吃到好银耳,好银耳的口感,营养都是非常好的。

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